Syön minulle supereita ruokia, vaikka voisin paljon liikkuvana hotkia vaikka donitseja ja pizzaa. Kaikella on kohtuutensa, mutta olen aina mielelläni syönyt paljon vitamiinipitoisia ruokia enkä tyhjää höttöä. Tietenkin listallani on ollut mm. sipsejä Syön toisinaan pizzaa tai paljon valkoista sokeria, mutta hyvin hallitusti ja usein varioin niitä omiin juttuihini. Jouluna tai milloin vaan on kiva syödä kaikkea turhaa, mutta minulle tulee parempi olo ruoista, jotka sisältävät elimistölle tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineta. Tulen yksinkertaisesti paremmalle tuulelle. On vaikeaa elää liian terveellisesti ja vahtia, että syön tarpeeksi, mutta kunhan pääsen yli syömisen ajattelemisen kahleista, on superfoodien syöminen hyvä juttu.
Vaikka käyn paljon ekokaupoissa ja olen tutustunut moneen muodin mukaiseen superfoodiin, kuten gojimarjoihin, olen löytänyt oman kanta-asiakastuotteeni, joista tulee hyvä fiilis enkä vaihtaisi niitä mihinkään. Tässä minun tällä hetkellä käyttämiäni "superoodeja":
Avokado
Joskus menee pala, joskus kokonaan, mutta varma asia: tämä rasvainen hedelmä on terveellinen. Maistuu erityisesti iltapalallani leivän ja raejuuston kanssa.
Juureslastut
Näitä herkkuja on saatava viikottain! Mm. Pirkka, Chipsters luomulastut ja Rips Vege Chips ovat tuttua. Syön hyvin usein pääruoan kanssa täydentäen kasvisosuutta. Maistuu tietysti dipattunakin.
Cashewpähkinät
Saatava lähes päivittäin, niin hyviä ovat.
Raejuusto
Ostan poikkeuksetta samaa Rainbow 2% laktoositon, en yleensä suostu ostamaan muuta. En ole kehonrakentaja, mutta sopii kenelle tahansa hyvän proteiinipitoisuutensa vuoksi. Kasvisruokien kanssa maistuva proteiinilisä, muuten olen tykännyt syödä iltaisin proteiininlähteenä. Voisin ehkä palata syömään aamuisin kaurapuuron kanssa?
Steviasuklaat sekä raakasuklaa/kaakao ja raakakaakaonibsit
"Raakasuklaa on suklaata, jonka valmistukseen käytettyjä raaka-aineita ei ole kuumennettu yli 46 asteen. Näin suklaassa on jäljellä myös arvokkaat ainesosat kuten entsyymit, vitamiinit ja fytoravinteet, jotka tuhoutuvat korkeiden valmistuslämpötilojen ja prosessoinnin yhteydessä"
Myös muut suklaat menevät aina, mutta erityisesti raakasuklaa on ollut suuri hitti. Raakasuklaata ei tarvitse edes syödä kilokaupalla, ja syötyäni enemmän raakasuklaata ei edes tee mieli suuria määriä. Raakasuklaan lisäksi olen ihastunut Stevialla makeutettuihin suklaisiin, erityisesti Cavalierilla löytyy ihania suklaita, joissa on. Tumma raakakaakaojauhe on viikottaisessa käytössäni smoothieissa.
Mikä on tärkeintä? Vastaus: aamiainen.
Lempimysliä (Alara date with cocoa), hedelmälastuja ja päälle vielä banaania maituotuotteiden kera. Kuvassa on vielä kookosvettä virkistämään aamua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti