Rauhoittunut Marjut

Kuristava tunne mutta pakkotsemppi, ahdistus, kiire töihin ja sieltä takaisin, pakkomielteiset jutut, liikaa liikuntaa ja kroppa ei saa ikinä tarpeeksi lepoa. Tuttua ja yleistä? Tiedän, siinä on ollut osa minua kuten monen muunkin elämää. Olen päättänyt sanoa stopin tälle ja viime aikoina olen harpannut suuria hyviä askeleita elämässäni. Rentoutuminen kylpyammeessa on edelleenkin hauskaa, mutta on myös kaikkea muutakin. Työni on fyysistä ja kuormittavaa, joten tarvitsen rentoutumista ja armoa sekä lepoa riittävästi. Rakastan kuitenkin fyysistä minääni, mutten ota liikuntaa enää liikuntana.

Tänään oli siis vuorossa töiden jälkeen asioiden hoitamisia, mm. uusi pankki ja Kelan asioita, joten olin hyvi tyytyväinen saatuani ne asiat raiteilleen. Sitten menin asahi-tunnille. Asahi saa minut mm. keskittymään ja rentoutumaan raskaan työpäivän jälkeen, vaikka asahi onkin ns. fyysinen laji. Retouduin lisää hyvän päivällisen takia: ostin Stockalta hyvää kasviscouscousta ja pakasteesta porkkananappeja öljyssä paistettuna. Söin ruokani viime aikaisen kaalimanian mukaan eli hapankaalia ja päivittäin rouskuttelemaani ruusukaalia. Kerrankin nautin ruoasta sitä hotkimatta ja ajattelematta, mitäs ihmettä tässä mättäisin.

Ashahista:
http://asahi.fi/

Asahi tai "Asahi Health" on suomalainen terveysliikunta, jonka on saanut vaikutteita itämaisista lajeista kuten taijiquan, qigong (chikung), yiquan sekä jooga. Asahi perustuu kuitenkin täysin länsimaiseen lääketieteeseen. Asahia pystyy harjoittamaan kuka tahansa, huolimatta iästä tai fyysisestä kunnosta. Asahia tehdään yleensä ryhmissä, mutta sitä voi tehdä hyvin yksinkin, esim. tauko- tai työpaikkaliikuntana.

Ainakin Finnbodylla olen ollut tyytyväinen ohjaajiin. Jokaisella on omat liikkeensä ja juttunsa, mutta kaikkien periaate on sama.

I <3 vegetarian couscous